Реферат Гипокинезия

Предмет:	Медицина и здравоохранение.
Цена:	80 руб.
	Работа доступна сразу после оплаты.

Содержание:

Введение
1. Понятия гипокинезия
2. Феноменологическая картина гипокинезии
3. Гипокинезия на клеточном уровне
4. Роль физической активности в сохранении здоровья
Заключение
Список использованной литературы


Введение

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы же-лаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно со-храняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и актив-ную жизнь.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при со-блюдении ими гигиенических правил и ведении здорового образа жизни есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснован-ных наукой норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой на-грузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появ-ление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в орга-низме людей.
Людям не только приходится ограничивать свою естественную двигатель-ную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них ста-тическую позу, сидя.
Мало подвижное положение отражается на функционировании многих систем организма, особенно сердечно–сосудистой и дыхательной. При дли-тельном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижа-ется, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ос-лабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.
Вследствие недостаточной активности возникает дефицит кислорода. От-рицательные последствие гиподинамии и гипокинезии проявляется так же со-противляемости организма “простудным и инфекционным заболеваниям”, соз-даются предпосылки к формированию слабого, нетренерованого сердца и свя-занного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно – сосудистой системы. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком уг-леводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.
Единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление, возни-кающего у людей при продолжительном и напряжённом умственном труде, - это активный отдых и организованная физическая деятельность.
При систематических занятиях физической культурой и спортом происхо-дит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.
Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений и спорта, стремит-ся к регулярным занятием ими.

Реферат Гипокинезия

  Работа будет доступна сразу после оплаты!