РЕФЕРАТ Основы методики регуляции эмоционального состояния человека

Предмет:	Медицина и здравоохранение.
Цена:	80 руб.
	Работа доступна сразу после оплаты.

Содержание:

1. Здоровье, определение и его значение.
1.1 Эмоции и здоровье.
1.2 Стресс, стадии стресса.
1.3 Влияние стресса на здоровье.
1.4 Смех, положительное влияние на здоровье.
2. Основы аутотренинга.
2.1 Условия проведения тренировки.
2.2 Схема основных формул аутогенной тренировки.
3. Литература.


Здоровье
Здоровье – один из основных источников счастья, радости и полноценной жизни.
Выдающийся советский физиолог академик П.К. Анохин писал: “Сегодня становится ясно, что инфаркты сердца, гипертоническая болезнь, мозговые инсульты – это только трагические финалы, так сказать, жертвы длинного ряда осложнений в организме человека…”
Причины же спрятаны и зреют в тончайших процессах мозга, в его почти неуловимых химических реакциях, молекулах мозгового вещества, собирающих и безжалостно суммирующих до патологических размеров все то, что человек переживает на протяжении всей своей жизни: безудержные эмоциональные разряды, расстройства, длительные, гнетущие неприятности…
Эмоции и здоровье
Эмоции – ответная реакция организма на те или иные раздражители. Нервная система играет первенствующую роль в регуляции эмоционального состояния человека. Эмоции в свою очередь влияют на функциональное состояние и работоспособность внутренних органов. Печаль, страх, горе, испуг, гнев, злоба, вражда, обида, чрезмерная мнительность и неудовлетворенность приводят человека к потере аппетита, нарушению сердечно-сосудистой и нервной деятельности, развитию атеросклероза.
Особенно сильно травмируют эмоциональную деятельность человека отрицательные характерологические черты личности: властолюбие, болезненное самолюбие, обидчивость, завистливость и другие. Философ Демократ говорил по этому поводу: “Завистливый человек причиняет огорчение самому себе, словно своему врагу”. Еще в древности было замечено, что люди общительные, доброжелательные, веселые живут больше и болеют меньше, чем люди злобные, завистливые и недоброжелательные.
Установлено, что даже кратковременные нервно-эмоциональные потрясения, любое сердитое или грубое слово, недоброжелательный тон или взгляд, пренебрежительный или невежливый тон или взгляд, пренебрежительный или невежливый ответ, бессердечный и бестактный поступок не проходят бесследно. Они ранят организм, способствуют развитию многих заболеваний, истощают нервную систему и вызывают отрицательные эмоции, которые, в свою очередь, по закону обратной связи с еще большей силой обрушиваются на того, кто их вызвал, или по цепной реакции на окружающих людей. Выведенный из психоэмоционального равновесия человек становится источником психического травмирования других людей.
Положительные эмоции радости, удовлетворенности, успеха, любви и другие вызывают прилив сил и энергии, ощущение легкости и бодрости, повышают настроение и работоспособность. Человеку кажется, что он “готов свернуть горы”, и он действительно может сделать многое, не почувствовав усталости.
Совсем другой эффект возникает под действием отрицательных эмоций. Тоска, горе, страх, тревожные ожидания всегда сопровождаются замираем сердца, перебоями, болями или неприятными ощущениями в области сердца. Возникает своеобразное состояние, о котором сам человек говорит, что его “сердце предчувствует что-то неладное”, “сердце тоскует”.

РЕФЕРАТ Основы методики регуляции эмоционального состояния человека

  Работа будет доступна сразу после оплаты!