Курсовая Эффективность применения дыхательных упражнений в тренировке спортсменов

Предмет:	Разное.
Цена:	100 руб.
	Работа доступна сразу после оплаты.

Содержание:

Введение……………………………………………………………………3
1. Процесс дыхания и тренировка спортсменов………………………5
1.1.Дыхание как функция организма……………………………………...5
1.2. Влияние развития дыхательной системы
на подготовку спортсменов………………………………………………11
2. Диагностика дыхательной системы………………………………..15
2.1. Тренировки дыхания…………………………………………………15
2.2. Диагностика развития дыхательной системы………………………22
Заключение……………………………………………………………….30
Список использованной литературы…………………………………33

Введение

Дыхание является наиболее важной функцией организма, оно обеспечивает поддержание оптимального уровня окислительно-восстановительных процессов в клетках, клеточного (эндогенного) дыхания. В процессе дыхания происходит вентиляция легких и газообмен между клетками организма и атмосферой, осуществляется доставка атмосферного кислорода в клетки, происходит использование его клетками для реакций обмена веществ (окисление молекул).
При этом в процессе окисления образуется углекислый газ, который частично используется нашими клетками, а частично выделяется в кровь и затем удаляется через легкие .
Актуальность темы: Для поддержания хорошего здоровья, для сохранения высоких резервных возможностей организма необходимо поддерживать на должном уровне процесс вентиляции и газообмена, а также высокие резервные возможности дыхательной системы.
Это достигается путем специальных тренировок дыхания, в процессе которых изменяются основные параметры дыхания.
Известно, что дыхательная функция, обеспечиваемая трудноразделимой работой дыхания и кровообращения, контролируется сопряженным механизмом нервно-гуморальной регуляции и направлена на снабжение тканей кислородом и удаление углекислого газа.
Конечный результат дыхания - обеспечение тканевых процессов, создание и накопление энергии для жизнедеятельности.
Эффективность действия дыхательной системы в значительной степени зависит от уровня развития дыхательных мышц. Поэтому совершенствование дыхательных мышц является одной из главных проблем/задач построения здорового тела, в котором, как говорится, здоровый дух.
В то же время, из нормальной и спортивной физиологии дыхания известно, что физическая нагрузка меняет как характеристики дыхания, так и «источник» управления процессом дыхания. То есть, чем выше интенсивность выполняемых физических упражнений, тем большую роль в управлении дыханием и работой дыхательных мышц играют «сигналы», поступающие от работающих мышечно-сухожильных структур опорно-двигательного аппарата.
При этом более эффективно развиваются практически все жизненно важные функциональные системы (сердечно-сосудистая, нервно-мышечная, иммунная, кровотока и т.д.) человека, а дыхательные мышцы совершенствуются без изменения кинематической и динамической структур выполняемого движения . Последнее обстоятельство чрезвычайно важно для спорта.
Целью исследования является: определение эффективности применения дыхательных упражнений в тренировке спортсменов.
Задачами данной работы являются:
1. Изучение дыхания как функция организма;
2. Влияние развития дыхательной системы
на подготовку спортсменов;
3. Диагностика развития дыхательной системы после тренировки.
Объект исследования: спортсмены теннисисты.
Предмет исследования: диагностика развития дыхательной системы после тренировки.
Теоретической базой послужили работы следующих авторов: Ануфриев А.Г. Вавилова Р.И. Калинин И.М. Васильев Ф.К. Фомин Н.А.,Фолин В.Е. И. А. Алешков. А.Б. Гандельсмана. и др.

Курсовая Эффективность применения дыхательных упражнений в тренировке спортсменов

  Работа будет доступна сразу после оплаты!