курсовая Развитие силовых способностей

Предмет:	Спорт и туризм.
Цена:	100 руб.
	Работа доступна сразу после оплаты.

Содержание:

Введение 3
Раздел 1. Понятие силовых способностей 4
1.1. Форма и виды проявления силовых способностей 4
1.2. Возрастные особенности изменения силовых способностей 7
1.3. Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц 12
Раздел 2. Методы воспитания силовых способностей 14
2.1. Методика развития силовых качеств 14
Заключение 22
Список использованной литературы 24

ВВЕДЕНИЕ
Под силой следует понимать способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. Сила – одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта, поэтому её развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания.
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости конкретных двигательных действий и условий их осуществления вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно-психические; 4) биомеханические; 5) биохимические; 6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.
В литературе представлены данные, свидетельствующие, что дети могут добиваться значительного прироста силовых показателей при рациональной организации нагрузок силовой направленности.
Цель исследования. Определить динамику развития силовых способностей.
Задачи исследования.
1. Охарактеризовать особенности проявления силовых способностей.
2. Определить эффективнее методы развития силовых способностей.

курсовая Развитие силовых способностей

  Работа будет доступна сразу после оплаты!