диплом Физическая реабилитация в фитнес-центре

Предмет:	Медицина и здравоохранение.
Кол-во страниц:	115.
Цена:	1500 руб.
	Работа доступна сразу после оплаты.

Содержание:

Введение..............................................................................................................
Глава 1 Теоретические основы коррекции осанки молодых людей................................................................................................
1.1 Краткая характеристика молодого возраста..........
1.2 Методики консервативной коррекции нарушений осанки молодых людей..................................................................................................................
1.3 Характеристика современных средств ЛФК при кифолордотической осанке, применяемых в условиях фитнес клубов.............................................
Глава 2 Методы и организация исследования. Характеристика контингента.........................................................................................................
2.1 Методы исследования и их характеристика...............................................
2.2 Организация исследования. Содержание занятий в контрольной и экспериментальной группах.............................................................................
2.3 Характеристика исследуемого контингента................................................
Глава 3 Комплексная программа коррекции кифолордотической осанки с использованием упражнений с отягощениями и стретчинга............................................................................................................
3.1 Общая характеристика программы. Отличие программы от существующих программ физической реабилитации при кифолордотической осанке................................................................................
3.2 Характеристика периодов физической реабилитации молодых людей с кифолордотической осанкой в условиях фитнес клубов.................................
3.3 Средства, формы и дозировка физических упражнений в различных периодах физической реабилитации молодых людей с кифолордотической осанкой в условиях фитнес клубов....................................................................
Глава 4 Результаты исследования и их обсуждение...................................
4.1 Анализ показателей компьютерной оптической диагностики в пилотном эксперименте.......................................................................................
4.2 Динамика показателей нарушений осанки на основе данных программы Posture Screen Mobile......................................................................
4.3 Динамика силы давления исследуемых мышц............................................
4.3.1 Анализ динамики силы давления мышц  разгибателей и мышц - сгибателей тазобедренного сустава…………....................................................
4.3.2 Анализ динамики силы давления мышц груди, мышц - разгибателей плечевого сустава в отведении, мыщц - разгибателей плечевого сустава в приведении…………………………………………………................................
4.4 Динамика силовой выносливости мышц живота........................................
4.5 Динамика показателей качества жизни........................................................
Заключение ...................................................................................................
Практические рекомендации.........................................................................
Список литературы.........................................................................................
Приложения



Введение

Актуальность темы.
Молодые люди в возрасте 25-35 лет являются наиболее трудоспособной частью населения страны, вносящей значительный вклад в экономику, находящейся на пике карьерного роста, однако проблемы нарушений осанки среди них могут приводить к снижению трудоспособности. В перечне средств, которые фитнес-клубы предлагают в качестве основных в коррекции нарушений осанки, лидирующее место занимают силовые упражнения на тренажерах, упражнения с отягощениями, упражнения с использованием веса собственного тела, упражнения по методике Пилатеса. В научных исследованиях проблема использования упражнений с отягощениями и стретчинга не поднималась, хотя такие средства используются в практике фитнес клубов для коррекции осанки у молодых людей. Количество работ описывающих коррекцию осанки с использованием упражнений с весом собственного тела, упражнений на растягивание у лиц молодого возраста недостаточно. В современной литературе ограниченно число работ, которые освещают методику тренировки с отягощениями для коррекции нарушений осанки. Есть публикации, которые опираются в основном на личный опыт авторов, не имея под собой научной доказательной базы. Существует лишь одна русскоязычная работа, в которой описано применение упражнений с отягощениями для коррекции осанки с научной точки зрения. Автор работы: Сквознова Татьяна Михайловна. Данная работа посвящена коррекции осанки в возрасте до 16 лет [72].
В российской и зарубежной литературе последствия нарушений осанки чаще рассматривается отдельно по гиперлордозу и гиперкифозу. Однако, и российские, и зарубежные авторы выделяют проявление неврологической симптоматики при нарушениях осанки [12, 13, 14, 15, 16, 137].
Нарушения осанки приводят к неравномерной нагрузке на межпозвонковые диски и могут стать причиной таких заболеваний, как остеохондроз, протрузии и грыжи различных стадий. Соответственно возвращение в анатомическую норму изгибов позвоночного столба при остеохондрозе, грыжах, протрузиях снижает компрессионную нагрузку на межпозвонковые диски и уменьшает неврологические проявления дегенеративных изменений межпозвонковых дисков [105, 111, 137, 148, 149, 150, 151].
По данным японских ученых гиперлордоз (избыточный прогиб в пояснице) приводит к болевому синдрому [165].
Увеличение грудного кифоза ведет к развитию дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках грудного отдела позвоночника, дисфункции и боли [137, 148,149,150,151].
На сегодняшний день ограничено количество дифференцированных методик коррекции осанки в зависимости от вида нарушений осанки для лиц молодого возраста. Существующие на сегодняшний день работы дают общие рекомендации по коррекции осанки, не давая конкретных рекомендаций по каждому виду нарушений осанки.
В России происходит активный рост фитнес индустрии и количества оздоровительных фитнес центров. Большое количество занимающихся имеет нарушения осанки. Так, среди 124 посетителей пришедших на первое занятие в студию «Пилатес Плюс» все 124 человека имели нарушения осанки. Из них 74 человека имели кифолордотическую осанку, 33 человека плоскую осанку, 17 человек лордотическую осанку. При этом ограничены научные методы диагностики занимающихся, которые позволяли бы определить вид нарушений осанки и подобрать занятия в условиях оздоровительного фитнес центра, которые были бы не только безопасными, но и наиболее эффективными в коррекции выявленных отклонений.
В связи с развитием оздоровительных фитнес центров расширяется и линия современных силовых тренажеров. Возможно их использование для коррекции проблем опорно-двигательного аппарата, но в настоящее время недостаточно методик по использованию современных силовых тренажеров для применения при определенных нарушениях опорно-двигательного аппарата [72].
Современные научные работы рассматривают для коррекции нарушений осанки применение стретчинга как самостоятельной методики. Ограничено количество работ, изучающих комплексное воздействие упражнений с отягощениями и стретчинга для коррекции нарушений осанки.
В связи с этим является актуальным решение задач по коррекции нарушений осанки у лиц молодого возраста и разработка методик коррекции кифолордотической осанки с использованием современного оборудования фитнес центров и упражнений на растягивание (стретчинга) в совокупности.
Цель исследования: экспериментальное обоснование комплексной программы физической реабилитации лиц молодого возраста с кифолордотической осанкой, основанной на применении физических упражнений с отягощениями и стретчинга в условиях фитнес центра.
Объект исследования: физическая реабилитация при кифолордотической осанке.
Предмет исследования: методы, средства и условия реализации комплексной программы коррекции кифолордотической осанки, основанной на применении упражнений с отягощениями и стретчинга.
Гипотеза исследования заключена в предположении, что использование комплексной программы коррекции кифолордотической осанки на основе применения физических упражнений с отягощениями и стретчинга позволит добиться коррекции кифолордотической осанки у лиц молодого возраста в условиях фитнес центра.
Задачи исследования:
1) Изучить и проанализировать содержание существующих методик коррекции нарушений осанки и сравнить их.
2) Разработать и внедрить комплексную программу коррекции кифолордотической осанки на основе применения физических упражнений с отягощениями и стретчинга.
3) Оценить эффективность разработанной комплексной программы коррекции кифолордотической осанки на основе применения физических упражнений с отягощениями и стретчинга.

диплом Физическая реабилитация в фитнес-центре

  Работа будет доступна сразу после оплаты!